Skab dybere forbundethed og forståelse i dit parforhold
Imago parterapi er en effektiv terapiform, der hjælper jer med at forstå og forbedre jeres relation ved at skabe dybere følelsesmæssige forbundethed og gensidig forståelse. Metoden fokuserer på dialog og på at løse konflikter, I kan opnå en stærkere og mere kærlig forbindelse i et trygt rum som jeg kan tilbyde.
Hvad er Imago Parterapi
Imago parterapi blev udviklet af Harville Hendrix og Helen LaKelly Hunt, som kombinerede indsigt fra psykologien med en dyb forståelse for, hvordan barndommens oplevelser påvirker vores romantiske relationer som voksne. Navnet “Imago” stammer fra det latinske ord for “billede” og refererer til det ubevidste billede, vi har af vores primære omsorgspersoner, som former vores valg af partner og dynamikken i vores forhold.
I et Imago-parforhold kan gamle sår fra barndommen let aktiveres, hvilket kan skabe konflikter og misforståelser mellem partnerne. Imago parterapi hjælper med at bringe disse ubevidste mønstre frem i lyset og giver redskaber til at skabe tryghed, nærhed og dybere forståelse.
Hvordan virker Imago Parterapi
Imago parterapi er baseret på dialog og aktiv lytning, hvor hver partner får mulighed for at udtrykke sine tanker og følelser uden at blive afbrudt eller kritiseret. Dette skaber et sikkert rum, hvor I begge kan høre og forstå hinanden på et dybere plan.
Den mest centrale teknik i Imago parterapi er Imago-dialogen, som er opdelt i tre faser:
- Spejling: Den ene partner lytter til, hvad den anden siger. Du gentager (spejler) det du har hørt, for at sikre, at det du har hørt er forstået korrekt. Dette skaber klar kommunikation og forhindrer misforståelser og er super spændende – for HVAD er det du hører – og er der mere om det?
- Validering: Lytteren validerer den talendes oplevelse ved at anerkende partnerens følelser og forståelse, selvom de måske ikke nødvendigvis er enige. Dette hjælper med at skabe en følelse af accept og respekt.
- Empati: Lytteren prøver at sætte sig i den talendes sted og udtrykker empati for de følelser og oplevelser, der deles. Empati fremmer en dybere følelsesmæssig forbindelse.
Imago parterapi hjælper at styrke forbindelsen mellem jer ved at fokusere på forståelse, empati og kærlig kommunikation.
Nogle af de vigtigste fordele:
- Forbedret kommunikation: Lær at lytte og tale på en måde, der skaber forståelse i stedet for konflikt.
- Dybere følelsesmæssig forbindelse: Skab større nærhed og intimitet ved at arbejde med hinandens dybere behov.
- Heling af gamle sår: Gennem forståelsen af, hvordan barndommens oplevelser påvirker jeres forhold, kan I begynde at hele gamle sår og skabe en sundere relation.
- Et stærkere og mere bevidst forhold: I lærer at navigere i udfordringer og konflikter på en måde, der styrker forholdet i stedet for at skade det.
Læs mere
